请问什么时候做早操最好呀`

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 23:01:29
最近身天不好``回家两个月来还是这样``原本我是想回家调养一下身体的``可还是老样子`真的不知道怎么办`我一个人又不会做饭`都不知道改怎么办``请问谁能够给我最好的建议呀?先谢谢咯`
我每天都是睡到十点多才起来`晚上很想早点睡觉`可是我又睡不着`很想快点把身体调养起来`我现在才19岁就严重贫血了,要是还不好好的调养一下身体的话`真的不知道以后会怎么样`

这要因人、因地、因季节的不同而异。一般来讲，夏天在五六点钟，冬天在六七点钟进行晨练健身效果较佳。

我们知道，早晨空气清新，是因为那时车辆较少，人们的活动也较少，地球表面的大气层相对静止；另一方面，早晨曙光初露，植物开始进行光合作用，吸收二氧化碳，放出氧气。但是，如果早上4点钟就开始锻炼，那时植物在没有阳光的情况下，反而要吸收氧气，放出二氧化碳，这就不太卫生了。此外，如果由于视力不好，或天气不好，或路面不平，或休息不好，精神不佳，还会造成意外事故。我们就曾发现有些中老年人在早晨4点钟练拳时出现恶心、头昏和胸痛等现象。

7点到8点之间.

什么时间做早操，这要看你何时起床。